上一集我们介绍了深蹲时要把腿开大点就不疼了这个小技巧，今天我们继续探讨这个话题。
很多人在做深蹲的时候会感觉膝盖疼痛，原因很可能是因为脚的位置不正确。通常来说，腿部肌肉的关节承受的压力越大，疼痛感就会越明显。而一旦我们调整腿的位置，减少了关节承受的压力，疼痛感也会减轻。
所以，如果你在做深蹲时感觉膝盖疼痛，不妨尝试把腿开大点。具体来说，两脚平行站立，然后一脚向外转动45度，另一脚也向外转动45度。这样膝盖就不会受到过大的压力，也就不会那么疼痛了。
当然，把腿开大点虽然可以减轻疼痛感，但也需要注意一些细节。比如，要保持核心肌群的紧实，保持身体的平衡，注意呼吸顺畅等。只有在做到以上这些要点的前提下，才能有效地减轻膝盖疼痛。
在做深蹲的过程中，不要只顾着完成动作，而要时刻关注自己的身体状况。如果感觉有不适或疼痛，要及时停下来检查原因，不要勉强自己。因为健康永远是最重要的。
总的来说，把腿开大点确实是一个有效的方法来减轻膝盖疼痛，但在实践中还需要注意一些细节。希望大家在做深蹲时多多注意，避免受伤，健康地锻炼身体。让我们一起努力，成为更健康、更强壮的自己！